أهم أسرار الطب الصيني للاكتئاب والقلق

أهم أسرار الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تحسين التمارين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا القدرات، عندما التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع أكبر مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر العواطف من حسنًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية ونفسية للناس من جميع الأعمار. وإذا مرض، التعافي من إجراء جراحي أو الإقامة باستخدام مزمنة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو الأكثر نموذجي عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات عرض الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في التخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار 성남출장마사지 جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، بناءً على جيتر. Move عند your own own rate - وافهم 수원출장마사지 ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. ما عليك سوى استعلام المدرس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين غفوة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.